篮球技巧教学:中距离投篮,优秀进攻球员都在用

浏览:1988   发布时间: 08月29日

不知道大家在看NBA比赛的时候,有没有发现这样的一个问题,现在NBA的主流打法,大多数以三分为主,其次是冲击到篮下制造犯规,最后才是以前最流行的中距离跳投。

事实上,中距离投篮是一个最节省体力的得分方式,因此,如果你拥有中距离投篮的能力,一样能在球场上“杀人诛心”,而且中距离投篮也是一项最普通也是最有效、最稳定的得分手段。

那么,如何做好中距离投篮动作呢?下面给大家仔细分析一下。

一、什么时候使用中距离投篮最佳

使用中距离投篮时,有一个很重要的关键点,那就是要让防守球员转动他们的髋部躯干与腿相连接的部位,是臀部

当防守球员觉得你要开始突破的时候,他们会大概率转动自己的髋部,以此来切断你的进攻路线,那么,这个时候就是你使用中距离投篮的最佳时机。

当防守球员在快速移动的时候,当他想要减速的话,就需要更多的时间,这个时候中距离的位置,就是防守球员最有可能转动髋部的位置,因为他不会让你轻松冲击到篮下得分,因此,他们的防守会变得更加积极。

这个时候采用中距离投篮就是最佳时机。

二、中距离投篮的三个投篮选择

在选择中距离投篮的时候,除了上面所讲的关键点之外,还要学会阅读防守球员的防守位置,根据不同的防守,中距离投篮一般有下面3种不同的投篮选择。

1、通过大跨步的方式来进行移动(参考下图),从而和防守球员产生距离,然后进行中距离投篮,不过,这种方式一般都会让你的身体呈现漂移状态,对投篮产生不稳定性,因此,想要提高中距离投篮的命中率,需要多加练习

2、通过阅读防守球员的位置,然后向防守球员身体的一侧进行快速运球移动,最后使用中距离投篮。

这个方式还适合和队友进行挡拆合,从而获取中距离投篮的机会,效果很不错

3、当队友遭到包夹,自己出现空位的时候,可以让队友传球给你,当你接到球之后,可以观察防守球员,如果其他协防球员来不及防守,你可以直接跳投。

如果协防球员向你冲刺防守(看下图),你可以假装投篮,如果他被你晃起,那么你就可以快速移动运球,然后进行中距离投篮。

三、总结

在发起进攻的时候,除了要迫使防守球员转动髋部之外,还要多阅读场上的防守情况,要是出现投篮机会,那么你就要果断出手了。

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